Vor Ort meldete ich mich noch schnell an und machte mich warm, bis es auch schon losging. Auf mich kam eine extrem bergige Laufstrecke zu. Die hälfte der Strecke kannte ich zwar vom Einlaufen, jedoch kamen danach noch gewaltige Anstiege. Insgesamt war es außerordentlich anstrengend (Durchschnittspuls: 198) aber ein schöner Wettkampf. Für meine Anstrengungen wurde ich mit einem 2. Gesamtplatz und dem Sieg in meiner Altersklasse belohnt.

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Heute bin ich mit meinem Teamkollegen Jan-Luca Mölling beim 3. Hönzer Volkslauf über die 5,2km Strecke angetreten. Unser Ziel war ein schneller Tempodauerlauf mit einem Endspurt. Es kam jedoch anders, wir haben zusammen mit zwei anderen Läufern das Rennen auf einer sehr anspruchsvollen, bergigen Strecke dominiert, bis einer von ihnen nach drei Kilometern eine Attacke startete, die ich sofort konterte. So hatte ich nun vor, meinen Vorsprung, den ich mir an einem langen Abhang erkämpft hatte, ins Ziel zu schleppen. Auf den letzten eineinhalb sehr flachen Kilometern beschleunigte ich noch ein wenig, da ich sicher gehen wollte, dass ich nicht mehr eingeholt werden würde. Im Ziel hatte ich dann mit einer Zeit von 18:05min den zwei jahre alten Streckenrekord unterboten und mit 22s Vorsprung vor dem Zweitplazierten gewonnen.

Das ich derzeit eine super Laufform habe, konnte ich heute also wieder beweisen. Nun hoffe ich, dass ich sie auch beim Asics-Cup in München am 05.06.2010 unter Beweis stellen kann.

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Am 6. März bin ich mit zwei anderen Athleten aus Niedersachsen nach Potsdam gefahren um mich beim Bundeskadertest mit Deutschlands besten Triathleten in meiner Altersklasse zu messen. Dort fanden ein Schwimm- und ein Lauftest statt. Über die 800m, die morgens geschwommen wurden, ging ich leider zu schnell an und brach am Ende ziemlich ein, so dass die Uhr für mich erst bei schwachen 11:11min stehen blieb. Nach einer ausgiebigen Mittagspause stand dann der 5000m Test auf der Laufbahn an. Bei schwersten Wetterbedingungen ging ich ins Rennen und kam nach 17:26min ins Ziel. Meine Zielzeit lag etwa 45s unter dieser Zeit, aber nachdem ich die Woche davor noch krank war und ich mich an diesem Tag auch nicht so gut fühlte, war die Laufleistung noch ganz passabel.

Heute wurde es nach einer längeren Wettkampfpause mal wieder Zeit für einen 5km Lauf. Ich startete in Sarstedt mit dem Ziel zum ersten Mal in einem reinen Laufwettkampf die 17min Marke über die 5km zu brechen. Mit einem sehr stark besetzten Teilnehmerfeld ging es auf die zwei zu absolvierenden Runden. Ich merkte sofort, dass es ein sehr schnelles Rennen werden würde, da schon von Anfang an das Rennen sehr schnell angegangen wurde. Bei Kilometer 3 war ich noch super in der Zeit, da meine Uhr glatte 10min anzeigte. Dieses Tempo lief ich auch weiter, so dass ich beim 4. Kilometer 13:20min hatte. Weil ich mich noch recht gut fühlte, hatte ich vor, dass Tempo noch etwas zu erhöhen, was jedoch nach hinten losging, denn bei 4,5km musste ich mich plötzlich erbrechen, und verlor dadurch etwa eine Minute, bevor ich mich auf die letzten 400m machen konnte. Deshalb blieb für mich die Uhr leider erst bei 17:45min stehen, ohne diesen Vorfall, denke ich jedoch, dass ich klar unter der 17min Marke geblieben wäre.