Als Vorbereitung auf die Deutschen Meisterschaften im Triathlon in Merzig Anfang August, hat sich der Landeskader in Osterdode am Harz getroffen. In diesem 7-tägigen Trainingslager, wurde besonders intensiv trainiert, weshalb ich jetzt ausgesprochen kaputt bin. Insgesamt bin ich aber mit meiner aktuellen Form sehr zufrieden und hoffe, dass ich für den nächsten Asics-Cup Wettkampf, der bereits am 17. Juli in Braunschweig stattfinden wird, ausgeruht sein werde.

Nach zwei Wochen intensivem Training auf Mallorca bin ich nun wieder zurück in Deutschland. In diesem Jahr hatten wir im Vergleich zum vorigen Jahr super Wetter. Bei blauem Himmel und viel Sonnenschein konnte ich den Trainingsplan vollständig erfüllen. Am Ende hatte ich in Summe über 1000 Radkilometer, 90 Laufkilometer und etwa 35 Schwimmkilometer. Nun werde ich mich in den nächsten Tagen erst mal vom intensiven Training erholen, und mich dann auf den ersten Triathlon der neuen Saison in Hameln vorbereiten.

Für die nächsten zwei Wochen bin ich mit dem Landeskader im Trainingslager auf Mallorca. Dort werden hauptsächlich Radkilometer gesammelt, aber auch sehr viel gelaufen und geschwommen. Unser Hinflug findet am Sonntag den 21. März statt. Nachdem wir voraussichtlich vormittags in Palma landen werden, wird uns von dort ein Bus nach Port d'Alcudia bringen. In einem Radsporthotel untergebracht, halten wir uns dann bis zum 4. April auf der größten Insel der Baleraren auf. Näheres werde ich dann nach dem Trainingslager berichten.

Wie in den letzten Jahren auch, fand der Schwimmlehrgang des Landeskaders Niedersachsen vom 27. bis zum 31. Dezember in Osterode (am Harz) statt. In diesen fünf Tagen wurden acht Schwimmeinheiten, vier Laufeinheiten und zwei Athletikeinheiten absolviert. Im Vergleich zum Vorjahr war der Anteil an kurzen schnellen Einheiten beim Schwimmen höher, die Gesamtkilometerzahl liegt jedoch wie jedes Jahr bei ca. 32km. 

Das Trainingslager war wie jedes Jahr sehr anstrengend. Auf dem Plan standen täglich 3-4 Einheiten. Morgens sind wir meistens geschwommen, danach Rad gefahren und nachmittags noch gelaufen. Diese Reihenfolge wurde jedoch häufig variiert, so dass wir das Laufen vor das Schwimmtraining gelegt haben. Nach dem Rad fahren haben wir uns manchmal am späten Nachmittag zum Dehnen und Krafttraining versammelt. Das Highlight war wie jedes Jahr die traditinelle Königsetappe. Auf 170km sammelten wir 2500 Höhenmeter. Insgesamt sind wir ca. 800km Rad gefahren, wegen des schlechten Wetters sehr viel geschwommen und wie jedes Jahr zusätzlich viel gelaufen.